ルージュブラン・スタッフブログ
愛知県一宮市のゲストハウスウエディング結婚式場

今日は久しぶりの雷を聞きました。石黒です。
冬に珍しいです！週末はお天気良さそうなので一安心です！！

先週に引き続き健康食品をお届けしたいと思います。
今日のテーマは「みかん」今の季節とってもおいしい果物です！

私事ですが、好きな食べ物は①うどん①みかんで毎年みかん狩りが趣味で出かけています！

みかんの栄養についても調べてみました☆
するとあんなに小さなみかんの中に沢山の栄養が含まれていることが分かりました！
皆さんもご存じ、ビタミンＣがとっても豊富でみかん２個で大人の1日分が補充できるそうなのです！これでお肌もピチピチです！！

繊維も多いので腸内のお掃除してくれて、血管壁を丈夫にしてくれて、直腸ガン等になりにくい！！みかんパーフェクトではありませんか～！！
皮にも多く栄養が含まれていて、ビタミンＣは実の３倍、血管中のコレステロールを取り除く働きもあるそうです。
実の周りについている白い皮はむきますか？？
ここにもしっかりとビタミンなどの栄養が含まれているそうなので、できるだけ皮も食べた方が体には良いそうなんですね～皆さんできるだけ食べるようにしましょう！

みかん３個でご飯1杯分になり、ビタミンＣは1日分摂れるそうです！
更に、風邪やガンの予防にもなり、血行も良くなるそうです。
なので要するに「美しくなる」のです！！！！

りんごにもことわざがありましたが、みかんも昔から言われていることわざがありました！
「みかんが出回る頃になると医者は暇になる」
私、１週間で１箱なくなります～♪
是非皆さんもみかんを沢山食べましょう♪♪